月经不能吃什么东西 吃什么可以让月经停止

月经期间不可以吃什么?

女性经期需要好好爱护自己，要不会带来很多小毛病，1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌
同时在此期间也可以多吃一些煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。
经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！

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你好，小学生来月经期间不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷难以消化的来自食物，还要注意避免剧烈活动，不要受凉。

来月经不可吃什么

女性到了月经期间饮食要特别注意，如果饮食不当可能会造成痛经，那么来月经不可吃什么?来月经最好不要吃生冷辛辣的植物，最好吃一些温和不会对身体造成伤害的食物，具体不可以吃什么食物，小编在下文中为大家介绍，希望对你有帮助。

来月经不可吃什么

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

7、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

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木耳

木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

红豆

红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

猪血和甜食

猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。

温水

经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

红糖

“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

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正常情况下，女性的月经会每个月造访一次，女性会出现小腹痛、胸胀等各种不适感，因个体不同，症状有轻有重。女性可以饮食上来调理，可多吃新鲜的水果蔬菜；如香蕉，有大量维生素B6，能安定神经；多吃温补的食物，如羊肉，红枣，红糖，适合月经期间吃，含铁元素的食物也可多吃，如大豆，菠菜，瘦肉，要做好荤素搭配。有痛经的女性蒸者哪皮异起转婷故况，可以喝热牛奶，加一点蜂蜜效果会更好。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，族具教哥军烈义使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要就讨老低事真阿采风煤清洁，柔软，还需要勤换。

求较且械哥木2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等往操算案育迅酒印劳扩植。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，与标题置领刑杆氢律不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持粉专众张微改题充足的睡眠。